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很多老年人都會擔(dān)心,自己以后會不會得阿爾茨海默病,也就是大家常說的老年癡呆。那么,阿爾茨海默病能預(yù)防嗎?

阿爾茨海默病通常起病隱匿,在阿爾茨海默病出現(xiàn)的前10-15年,就可能會出現(xiàn)認知障礙。大部分的阿爾茨海默病患者,因為沒有被早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù),從而導(dǎo)致病情進展加速。那么,怎樣判斷是否出現(xiàn)了認知障礙的癥狀呢?

如果身體出現(xiàn)了記憶力減退、注意力下降、行動力遲緩、反應(yīng)力降低、語言表達能力差這5種表現(xiàn),就要懷疑出現(xiàn)了輕度認知障礙。輕度認知障礙的下一步可能會發(fā)展為阿爾茨海默病。

雖然目前尚無特效療法能夠阻止或逆轉(zhuǎn)阿爾茨海默病的病情進展,但是流行病學(xué)研究表明,阿爾茨海默病是可以預(yù)防的。通過有效控制危險因素、合理利用保護因素,可顯著降低阿爾茨海默病的發(fā)病率和患病率。

生活中,做到以下幾點,可以幫助老年朋友盡量遠離阿爾茨海默病。

1.保持健康強壯的體魄。不宜太瘦,同時堅持進行體育鍛煉。

2.保持健康生活方式,避免罹患糖尿病和腦血管疾病,盡量不吸煙。

3.多從事認知活動,如閱讀、下棋等刺激性腦力活動。

4.保持健康的心理狀態(tài),放松心情,避免過度緊張的情緒。保證充足良好的睡眠,當(dāng)出現(xiàn)睡眠障礙時及時到醫(yī)院進行診治。

5.定期檢測血同型半胱氨酸水平。對于高同型半胱氨酸血癥的患者,應(yīng)用維生素B或葉酸治療。

6.飲食攝入或額外補充適量的維生素C。(記者 劉慧琳)